¿Qué es el síndrome de visión por computadora?
El síndrome de visión por computadora es la combinación de problemas oculares y de visión asociados con el uso prolongado de dispositivos digitales como computadoras, teléfonos móviles, tabletas. Y así, estas condiciones oculares relacionadas con la computadora se conocen como tensión ocular digital. Casi 60 millones de personas en el mundo sufren CVS, y que cada año se producen un millón de nuevos casos
Síntomas
- Síntomas astenópicos: Manchas en los ojos, Ojos cansados, Ojos secos.
- Relacionado con la superficie ocular: Ojos llorosos, Irritación, Problemas de lentes de contacto.
- Problemas de la vista: Visión borrosa, Falta de enfoque, Visión doble, Presbicia.
- Otros síntomas: Dolor de cuello, dolor de espalda, Dolor de hombro por la mala postura.
Dolor de cabeza y ojo seco se considera más común. Los factores que intervienen en el secado de la superficie ocular son,
- fábrica ambiental como aire acondicionado seco, ambiente polvoriento, etc.
- Tasa de parpadeo reducida: Normalmente, las personas parpadean entre 14 y 15 veces por minuto. Los estudios han demostrado que la tasa de parpadeo disminuye significativamente con el uso de la computadora.
- Mayor exposición En la lectura normal los ojos miran hacia abajo haciendo que los párpados cubran la parte de la córnea minimizando la evaporación de las lágrimas. Al trabajar en computadoras, lo estamos viendo en una mirada horizontal que conduce a una mayor evaporación a través del área expuesta.
- Edad y género. La prevalencia del ojo seco aumenta con la edad y es mayor en mujeres que en hombres.
- Enfermedades sistémicas y medicamentos: Moss et al., reportaron que la incidencia de ojo seco fue mayor en sujetos con artritis, alergia o enfermedad tiroidea no tratados con hormonas. Además, la incidencia fue mayor en personas que tomaban antihistamínicos, ansiolíticos, antidepresivos, esteroides orales o vitaminas. Se encontró una menor incidencia de ojo seco con niveles más altos de consumo de alcohol.
Síndrome de visión por computadora y niños:
Una computadora se ha convertido en una parte del estilo de vida en la actualidad. Los niños ahora tienen más acceso a las computadoras, ya sea en casa o en la escuela. Los padres también alientan a los niños desde muy pequeños a usar las computadoras. Se cree que el uso intensivo de la computadora entre los niños los pone en riesgo de desarrollar miopía temprana. Varios estudios lo han demostrado.
- 25% – 30% de los niños que usan computadora necesitan anteojos correctivos – Un estudio de la Universidad de California en la Escuela de Optometría de Berkeley.
- El porcentaje de pacientes que trabajan con miopía ha aumentado del 12,1 % al 20,4 % desde 1995 según un estudio del departamento de salud de Taiwán.
Prevención y tratamiento del CVS:
La configuración simple en el lugar de trabajo puede reducir los síntomas de CVS,
- Ajuste del brillo de la pantalla
- Lágrimas refrescantes: los síntomas causados por los ojos secos se pueden aliviar con gotas para los ojos con lágrimas artificiales.
- Colocación de la pantalla de la computadora: la pantalla de la computadora debe colocarse entre 10 y 20 ° por debajo del nivel de los ojosa una distancia de 50 a 70 cm de tu cara. El ángulo de visión incorrecto se identifica como causa de dolor de cuello, espalda y hombros.
- Anteojos para computadora: aquellos que pasan de 1 a 2 horas por día pueden beneficiarse de anteojos para computadora. Los lentes progresivos ocupacionales están diseñados para tener un área grande en la mitad superior del lente para ver con los brazos extendidos y en la mitad inferior para ver de cerca (para los teclados).
Use la regla 20-20-20: Por cada 20 minutos mire el objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esto le da descanso a los ojos por momentos. Varios estudios informaron un riesgo significativo de tener síntomas visuales cuando no se toman descansos frecuentes.,
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