¡El verano ya casi está aquí, y eso significa días más largos con más luz solar!
Tendemos a pasar más tiempo al aire libre en los cálidos meses de verano, lo que expone nuestros ojos a más luz solar y a los dañinos rayos UV que la acompañan. Las gafas de sol que bloquean los rayos UV son excelentes para proteger nuestros ojos en todas las estaciones, pero especialmente en verano.
¿Qué le hacen los rayos UV a nuestros ojos?
La luz del sol puede afectar nuestros ojos incluso cuando no la miramos directamente. De hecho, es posible quemarnos con el sol en la superficie de nuestros ojos, al igual que podemos quemarnos con el sol en nuestra piel. Se llama fotoqueratitis y los síntomas incluyen enrojecimiento, lagrimeo, visión borrosa, sensibilidad a la luz y una sensación arenosa al parpadear. También es un problema para los esquiadores y practicantes de snowboard debido a la luz que se refleja en las pistas (por eso se llama “ceguera de la nieve”). Las playas de arena brillante crean un efecto similar.
El daño UV se acumula a lo largo de la vida
La exposición a los rayos UV tiene un efecto acumulativo sobre nosotros. Si nuestros ojos se exponen mucho a lo largo de los años, aumenta el riesgo de condiciones que amenazan la vista. como la degeneración macular y las cataratas. También nos hace más susceptibles a desarrollar afecciones como pterigión (también llamado ojo de surfista), un crecimiento excesivo del tejido transparente de la parte blanca de los ojos hacia el iris y pinguécula, que son protuberancias amarillas o blancas que se forman en la parte blanca de los ojos. ojos.
La protección de las gafas de sol
El objetivo principal al seleccionar gafas de sol tiene que ser la protección UV. Deje a un lado los objetivos de moda al principio. Verifique la etiqueta para asegurarse de que diga algo como “bloquea al menos el 99 % de los rayos UVA y UVB”. Los lentes más grandes también son mejores porque brindan más cobertura.
Una opción más cara pero muy efectiva son las lentes polarizadas. Se parecen un poco a las persianas microscópicas de las ventanas porque bloquean la luz que entra desde ciertas direcciones, como la que se refleja en los automóviles o en la superficie del agua. Puede probar si los lentes están polarizados mirando su teléfono a través de ellos y girándolos para ver si los colores cambian.
Minimizar la exposición a los rayos UV de otras formas
Las gafas de sol son una defensa importante contra la exposición a los rayos UV, pero no son la única. Aquí hay algunas otras maneras en que podemos proteger nuestros ojos y nuestra piel del sol:
- Manténgase alejado del sol durante las horas más brillantes del día (alrededor de las 10 a. m. a las 4 p. m.).
- Aplique regularmente protector solar (preferiblemente aprobado por dermatólogos).
- Protéjase los ojos y la cabeza con sombreros de ala ancha.
¡Encuentre su equipo de protección solar perfecto!
Estamos aquí para ayudar a cualquier paciente que busque recomendaciones de anteojos de sol. Los diferentes tonos son mejores para diferentes tipos de actividades, e incluso es posible que desee anteojos de sol recetados. Asegúrese de ponerse en contacto para programar una cita si alguna vez experimenta síntomas de fotoqueratitis o cualquier otro cambio en su visión.