Introducción:
La visión y el desarrollo del cerebro están estrechamente relacionados. La capacidad de enfocar y distinguir formas está subdesarrollada en un bebé. Su agudeza visual es generalmente de 6/120. Sin embargo, a medida que el niño crece, sus ojos se desarrollan gradualmente y también crecen los globos oculares. La agudeza visual normal de los niños se alcanza a la edad de 5 años y la percepción de profundidad normal se logrará por completo cuando el niño llegue a la adolescencia. Las vías visuales en el cerebro también sufren cambios de desarrollo a medida que el niño crece. Por lo tanto, es muy importante cuidar su salud ocular en cada etapa.
¿Por qué los niños tienen problemas de visión?
En general, no encontramos niños que se quejen de problemas de visión. Sin embargo, la mala salud ocular no solo afectará el desarrollo y el aprendizaje del niño, sino que también puede conducir a la pérdida de la visión. Por lo tanto, es muy necesario comprender primero el problema ocular del niño. Esto se hace observando si el niño puede reconocer a la madre, si tiene problemas para alcanzar objetos o si le resulta difícil caminar sin chocar con los objetos. La verificación adicional incluye la búsqueda de síntomas de problemas oculares, como dificultad para ver, ojos entrecerrados, postura anormal de la cabeza, reflejo blanco en los ojos e incluso ojos anormalmente más pequeños o más grandes.
Problemas comunes de los ojos
Los problemas de visión comunes que se observan en los niños son la miopía, la hipermetropía, el ojo vago, la percepción de profundidad, los ojos cruzados, la visión doble, la fatiga ocular y las dificultades para enfocar. Los problemas oculares en los niños pueden ser el resultado de muchos factores, como
- Vinculado a la herencia: un historial familiar de defectos genéticos como cataratas congénitas, distrofia corneal, distrofia retinal, tumores como el retinoblastoma pueden reaparecer en los niños.
- Impulsado por la tecnología: el uso extensivo de teléfonos móviles, computadoras y TV conduce a un tiempo de pantalla prolongado y esto conduce a una mayor progresión de la miopía en los niños.
- Inducido por el estilo de vida: el acceso a una variedad de dispositivos digitales, la falta de parques infantiles y las actividades al aire libre restrictivas entre los niños ha llevado a un estilo de vida sedentario.
Tratamiento Natural para mejorar la salud ocular
Si bien el estilo de vida poco saludable y dependiente de la tecnología ha llevado a una mala salud ocular y problemas de visión en los niños, es posible mejorar la vista de un niño a través de formas naturales.
Un estilo de vida saludable comienza con una dieta saludable y buenos hábitos oculares.
- Dieta saludable: incluya alimentos que puedan mejorar la visión del niño, como frutas, verduras de hojas verdes, huevos, hígado, pescado y carne en la dieta del niño.
- La espinaca, la zanahoria, la batata, la papaya, la col rizada y el brócoli son ricos en vitamina A y carotenoides y ayudan a mantener una retina saludable, previenen las cataratas y la degeneración macular. Además, estos alimentos, al ser ricos en antioxidantes, protegen el ojo del niño de los rayos nocivos del sol, ayudan y obtienen una buena vista.
- Los alimentos ricos en grasas omega-3 previenen la condición llamada ojo seco
- Las frutas cítricas son ricas en vitamina C que fortalece la salud ocular y reduce el riesgo de cataratas en su hijo.
- Reduzca el tiempo frente a la pantalla: la visualización continua y de cerca de las pantallas digitales provoca fatiga visual, visión borrosa y ojos secos
- Aumente las actividades al aire libre: anime a los niños a realizar actividades y juegos al aire libre. Los juegos al aire libre no solo previenen la aparición y progresión de la miopía, sino que también mejoran la coordinación mano-ojo y estimulan el desarrollo visual en los niños.
- Ejercicios oculares: regla 20/20/20. Cuando usen pantallas de computadora o vean televisión, asegúrese de que los niños tomen un descanso de 20 segundos una vez, cada 20 minutos y miren a 20 pies de distancia. Parpadear 20 veces puede brindar beneficios adicionales.
- Exámenes oculares de rutina: los exámenes oculares regulares en varias etapas de crecimiento ayudan en la identificación temprana y el tratamiento de problemas oculares infantiles, como errores de refracción, estrabismo, cataratas, ojo perezoso o miopía.
- Evite lesiones en los ojos: el uso de equipo o gafas de protección para los ojos ayudará a evitar cualquier lesión en los ojos durante cualquier actividad deportiva. Además, se debe tener cuidado al reventar las galletas con niños alrededor.
Conclusión:
En el estilo de vida orientado a la tecnología actual, es importante prestar atención a la salud ocular de los niños durante sus etapas de crecimiento. El chequeo ocular regular ayuda en la detección de errores de refracción, la prevención de la ambliopía y la identificación de tumores como el retinoblastoma, que es crucial para salvar la vida del niño. Además, una atención oftalmológica adecuada, una buena nutrición, cambios en el estilo de vida, un buen sueño y descanso ayudarán a los niños a mantener una visión perfecta.
Instituto ocular MMJ