Con las vacaciones ahora en pleno apogeo, no es raro que los oftalmólogos vean un número cada vez mayor de pacientes que se quejan de diversos síntomas oculares. Lo que los pacientes a menudo no se dan cuenta es que estos síntomas suelen ser causados por factores ambientales y de estilo de vida que suelen acompañar a la temporada navideña. En este artículo, cubriremos cuatro de las molestias oculares más comunes durante las festividades y cómo autotratarlas con éxito.
Ojo seco
Si sus ojos se han sentido particularmente secos en esta temporada navideña, es muy probable que esté relacionado con los niveles de humedad en su hogar y lugar de trabajo. En la mayor parte de los EE. UU., el invierno significa temperaturas exteriores mucho más frías que en primavera, verano y otoño, y esto requiere un uso casi constante de calefacción para mantener cómodas las temperaturas interiores.
Casi todos los hornos modernos funcionan por el método de aire forzado. Esto significa que el aire se calienta y luego se fuerza a través de su hogar o lugar de trabajo a través de conductos donde ingresa a una habitación a través de las rejillas de ventilación del techo o del piso con las que todos estamos familiarizados. Aunque el aire forzado de un horno calienta una habitación mucho más rápida y eficientemente que el calor radiante “anticuado”, también elimina la humedad del aire.
Para algunas personas, esta falta de humedad da como resultado ojos secos, con picazón e incómodos. Si sus ojos se sienten secos en esta temporada navideña y no tiene antecedentes de síntomas de ojo seco, es probable que los bajos niveles de humedad en su hogar u oficina sean los culpables. Invertir en un humidificador portátil puede contribuir en gran medida a aliviar sus síntomas, junto con el uso de gotas humectantes para ayudar a restaurar la humedad perdida.
Si ha experimentado síntomas de ojo seco antes de la temporada navideña o durante un período de tiempo prolongado, es probable que haya una razón médica detrás de su malestar por la que debería consultar a un especialista. En OCLI Vision, brindamos tratamientos avanzados para esta condición preocupante y podemos ayudar a quienes padecen ojo seco crónico a encontrar un alivio duradero.
Cansancio ocular (“Fry Eye”)
Si sus ojos se han sentido inusualmente tensos o “fritos” en esta temporada navideña, puede haber dos razones fácilmente identificables para ello. La primera razón puede estar relacionada con la cantidad de tiempo que pasa en línea o frente al televisor. La segunda razón puede estar relacionada con los deportes de invierno. Cubriremos cada uno por separado.
Tiempo de pantalla
Los dispositivos digitales emiten “luz azul”, un tipo de luz antinatural que puede ser particularmente difícil de ver durante largos períodos de tiempo, especialmente en una habitación oscura. Durante la temporada navideña, el tiempo de pantalla de las personas tiende a aumentar significativamente. Los investigadores sospechan que esto está relacionado con 1) una mayor participación en las redes sociales a medida que las personas se acercan con más frecuencia a amigos y familiares, 2) un mayor tiempo dedicado a comprar regalos en línea y 3) para aquellos con “trabajos de escritorio”, un mayor tiempo dedicado en el trabajo tratando para concluir proyectos importantes antes de las vacaciones.
Si experimenta fatiga visual digital, lo mejor que puede hacer es reducir el tiempo de pantalla. Si esto no es posible, puedes usar Google Dark Mode, que oscurece tu pantalla y disminuye significativamente la emisión de luz azul. También puede invertir en un par de anteojos recetados o no recetados con lentes que bloquean la luz azul.
Deportes de invierno
La temporada navideña es también la temporada alta para los deportes de invierno y otras actividades al aire libre que pueden provocar una fatiga visual significativa y sostenida. La razón de esto es que los deportes de invierno casi siempre van acompañados de nieve y hielo. La nieve y el hielo, por supuesto, no representan una molestia particular para los ojos sanos. Sin embargo, agregue luz solar a la mezcla y terminará con niveles cegadores de luz y un resplandor continuo.
Incluso unos pocos minutos de exposición a la luz reflejada en la nieve pueden hacer que los ojos sensibles se sientan increíblemente tensos. No es de extrañar que durante la temporada de vacaciones muchas personas se quejen de la vista cansada sin juntar las razones detrás de su malestar. Si sospecha que su fatiga visual puede estar relacionada con una exposición excesiva a la luz, invierta de inmediato en un par de anteojos de sol con lentes que bloqueen los rayos UV.
No importa la temporada, sus ojos deben estar sanos, felices y cómodos durante todo el año. En OCLI Vision (anteriormente Eyecare 20/20), ofrecemos un conjunto integral de servicios y proveedores de salud de la vista para satisfacer con éxito todas sus necesidades de atención de la vista. Desde exámenes de la vista de rutina hasta tratamientos avanzados para el ojo seco y la fatiga visual digital, pasando por la corrección de la vista con LASIK y enfoques de vanguardia para la cirugía de cataratas, somos su principal proveedor de atención oftalmológica. ¡Comuníquese con nosotros hoy!