El avance de la tecnología ha llevado a un uso exponencial de los dispositivos digitales.
Además, hubo un aumento en el uso de dispositivos digitales durante la pandemia de COVID-19 (2020), que afectó enormemente a los ojos, lo que provocó tensión ocular, dolor crónico de espalda, hombros y cuello, en muchos.
¿Qué es el síndrome de visión por computadora?
es una cronica lesión por estrés debido al uso prolongado de dispositivos digitales que abusan de la visión de cerca, lo que resulta en problemas oculares y visuales complejos. También se conoce como astenopía, fatiga visual, síndrome de uso excesivo ocupacional (OOS) o, más recientemente, Cansancio ocular digital (DES).
¿Cuáles son los factores de riesgo asociados con el síndrome de visión por computadora?
- La duración del uso de la computadora o del dispositivo digital es directamente proporcional a los síntomas oculares.
- La altura y la inclinación del monitor deben estar a la altura de los ojos, lo que provoca tensión en los ojos y el cuello.
- Distancia de los terminales (dispositivos) de visualización (VDT): cuanto más cerca esté el VDT de los ojos, más tensión habrá en los ojos.
- El deslumbramiento y los reflejos en los terminales de visualización (dispositivos) (VDT) provocan estrangulamiento. Es mejor tener filtros antideslumbrantes en el VDT
- Mirar continuamente la pantalla sin interrupciones puede conducir a CVS.
¿Cuales son los sintomas?
- Síntomas acomodativos o astenópicos: Vista cansada, Ojos cansados, Dolor de ojos, Ojos secos
- Síntomas relacionados con la superficie ocular: ojos llorosos, irritación, problemas con las lentes de contacto
- Problemas visuales: visión borrosa, cambio de enfoque deficiente, visión doble, presbicia
- Síntomas extraoculares: dolor de cuello, dolor de espalda, dolor de hombro
¿Por qué es riesgoso el síndrome de visión por computadora?
Aunque no hay evidencia de que el CVS cause daño permanente a la vista, puede provocar dolor de cabeza, visión doble, dolor de cuello y fatiga ocular. La ignorancia de CVS puede conducir a una capacidad de trabajo menor/disminuida y una productividad reducida. CVS es tratable y corregido.
¿Cómo diagnosticar el síndrome de visión artificial?
El síndrome de visión por computadora se diagnostica a través de cuestionarios validados y una evaluación objetiva del parpadeo por minuto o la capacidad del ojo para volver a enfocar objetos cercanos y distantes.
Tratamiento del síndrome de visión por computadora
El tratamiento CVS requiere un enfoque multidireccional. Requiere terapia ocular así como adaptación a la estación de trabajo del usuario.
- Posicionamiento por computadora.
- descansos de trabajo
- Lagrimas artificiales.
- Anteojos para computadora: los lentes progresivos ocupacionales ahora están diseñados para tener un área grande en la mitad superior del lente para visualización a media distancia (visualización con el brazo extendido) y la mitad inferior para visualización cercana (para el teclado).
¿Cómo se puede prevenir CVS?
- Coloque la pantalla entre 4 y 9 pulgadas por debajo del nivel de los ojos.
- El monitor debe estar al menos a 30 pulgadas de distancia de los ojos.
- Limite el deslumbramiento colocando las lámparas de modo que la luz no se refleje en la pantalla.
- Los ojos deben revisarse regularmente para detectar cambios en el número.
- Se recomiendan descansos frecuentes. Mantenga la regla 20:20:20, es decir, cada 20 min, enfoque un objeto que esté a 20 pies de distancia, durante 20 segundos.
- Trate de mantener las salidas de aire alejadas de la cara para que no se sequen los ojos.
- Mantenga la pantalla limpia.
En caso de que necesite alguna ayuda relacionada con el síndrome de visión artificial, póngase en contacto con nosotros.
MM Joshi Eye Institute está abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana y cuenta con expertos que pueden atender todos los problemas relacionados con los ojos. Acérquese a cualquiera de nuestras sucursales para realizarse exámenes oculares regulares y cualquier problema relacionado con los ojos.
Instituto ocular MMJ