El verano significa más diversión bajo el sol, ya sea corriendo, montando en bicicleta, tomando el sol o combatiendo el calor en el agua. Si bien todo esto está muy bien, pasar tanto tiempo al aire libre en el calor del verano puede causar un daño real a los ojos.
Siga leyendo como optometrista Marysville, WA, que ofrece algunos consejos sobre cómo proteger sus ojos del calor del verano.
Riesgos de verano
Casi todo el mundo sabe lo peligrosos que pueden ser los rayos ultravioleta (UV) del sol. Pero, ¿sabía que la exposición prolongada de los ojos puede aumentar el riesgo de desarrollar cataratas y daño en la retina?
Y eso no es todo. La exposición prolongada de los ojos al sol también puede causar:
- Alergias, tanto leves como graves.
- orzuelos
- Conjuntivitis bacteriana
- Conjuntivitis viral
- quemaduras oculares
- Degeneración macular
La combinación de calor, contaminantes e irritantes puede causar estragos en la salud de los ojos en general. La buena noticia es que hay maneras de protegerse contra estos riesgos y proteger sus ojos del calor del verano.
Formas de proteger sus ojos en el verano
Protege tus ojos
Protegerse los ojos significa usar anteojos de sol en todo momento, incluso cuando está nublado. Los rayos ultravioleta representan el mayor riesgo para los ojos, incluso cuando está nublado afuera. Asegúrate de elegir gafas de sol que tengan una protección del 100% contra los rayos UVA y también contra los rayos UVB.
Mantenga sus manos limpias
Acostúmbrese a lavarse las manos regularmente para evitar enfermedades contagiosas relacionadas con los ojos, como la conjuntivitis. Nunca se sabe cuándo una superficie que toca puede tener gérmenes. Y si se frota los ojos después de tocar una de estas superficies, sus ojos quedan expuestos. Lavarse las manos regularmente es especialmente importante si usa lentes de contacto.
Mantente hidratado
Los ojos tienden a secarse, irritarse y llorosos en temperaturas altas con plantas en flor. Beber mucha agua y usar gotas para los ojos para mantener los ojos lubricados ayudará a protegerse contra la sequedad de los ojos. El uso regular de gotas para los ojos también ayuda a eliminar las partículas de polen y otros contaminantes. Para los usuarios de lentes de contacto, esto también significa lavarlos con regularidad y reemplazarlos a tiempo.
Use gafas al nadar
Si bien el cloro en una piscina ayuda a proteger contra las bacterias en el agua, también puede irritar los ojos al eliminar la película protectora natural de las lágrimas. El uso de gafas protege contra esto. Lo mismo ocurre con el agua salada y otros contaminantes en el océano. Y por supuesto, no use sus lentes de contacto en la piscina, ya que pueden atrapar bacterias en sus ojos y causar infecciones graves.
Si tiene más preguntas o desea programar un examen de bienestar ocular, no dude en llamarnos, su optometrista local Marysville, MD, en cualquier momento.